Atemübung Grün

Ich lasse meinen Kopf und mein Wachbewusstsein vollkommen auslaufen.

Ich reiße alle Dämme ein, öffne alle Schleusen und lasse zu, dass absolut alles jetzt ausläuft. Alles was übrig bleibt pinne ich an das Höchste.

Ich richte meinen Fokus auf das Höchste und fühle meinen Herzraum.

Ich fühle die Verbindung zu meiner Seele.

Ich atme grün ein

und atme weiß aus.

(mindestens 3 - 21 mal)

Ich spüre meine Füße und nehme wahr wie meine Aufmerskamkeit ganz bei mir ist.

Danke.